Un disturbo sempre più diffuso quello dell’ansia. “Uno stato di attesa apprensiva, con anticipazione di eventi negativi mal definiti verso i quali il soggetto si sente indifeso e impotente”. Così definisce l’ansia lo psichiatra Giovanni Cassano. Un fenomeno che colpisce tantissime persone soprattutto le donne. Come affrontare, dunque, questa patologia?
Il volume “Mai più in ansia, le tecniche più efficaci per ritrovare la serenità” da’ preziose informazioni in merito. Bioenergetica, training autogeno, meditazione, yoga, fitoterapia e tanto altro. Un manuale pratico sulle soluzioni da scegliere per ritrovare la serenità.
“Mai più in ansia, le tecniche più efficaci per ritrovare la serenità” | Daniele Razzoli, Claudia Bortolato | | red! Donna Oggi| 2009 | 12,00 euro
